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日記
2015年7月9日(木)
体重42.5kg   体脂肪率15.0%

早起き

×

仕事をする

○

夜はなるべく早く食べる

×

よく噛む

×

湯船につかる

×

顔筋意識

○

歩き方・姿勢意識

○

脚マッサージ

×

筋トレまたはダンベル

×

お菓子なし

×

頭を使うと体重が減る?

12:33
体重42.5kg  体脂肪率15.0%

久しぶりに体重を測ったらちょっと減ってた。
でも脚の太さは変わっていませんでした、残念。

以前も思ったのですが、デスクワークでも頭を使って作業していると体重が減るのかな?どうなんだろう?

なにせ必死で作業しているので頭とか体から熱を発しているのを感じるし、汗ばむ。

何も考えないでたくさん歩いたりするのも好きですが、私の場合仕事に必死になる事もエネルギー消費には良さそうです。

とりあえず来週半ばくらいまで忙しいです。


コメント
 
 
2015年7月9日 15:03
コメントありがとうございます。42キロ台なんて夢です〜参考にさせてくださいね☆

ランニング、まだ5kmでヘトヘトです↓。やれば慣れてくるものでしょうか。大会、いい目標になりそうですね。ありがとうございます。
2015年7月10日 09:39
こんにちは。

頭を使うと、体重減ると思います!私も、頭をすごい使ったなという日は、体重が減ります。結構なエネルギー消費なんだと思いますよ。

それにしてもmiumiuさんの体脂肪率はすごいですよね。

多少低めにでるにしても、スタート時の値を考慮すると、本当、努力の結果ですね!


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41歳 女性 身長:151.0cm
下半身サイズダウンを目指します。
体重・体脂肪は「TANITA体組成計インナースキャン50VBC-622」で測定。

*5月の目標*
一ヶ月でアルコールなし19回
ランニング計100km

*サイズ測定値*
2015/12/29
ピンキー登録後1年7ヶ月
体重 42.4kg
ウエスト 60cm
下腹 76cm
ヒップ 82cm
太もも 47cm
ふくらはぎ左33cm 右32.5cm

2014/11/10 
ピンキー登録後5ヶ月
体重 41.4kg(最低値)
ウエスト 60cm
ヒップ 80cm
太もも 45cm
ふくらはぎ 33cm

2013/9/17 
ピンキー登録以前
体重 48.6kg
ウエスト 70cm
下腹 80cm
ヒップ 88cm
太もも 52cm
ふくらはぎ 38cm
2014年5月29日スタート
開始時50.7kg 28.5%
-7.6kg -10%
現在43.1kg 18.5%
あと1.1kg あと0.5%
目標42.0kg 18.0%

 

ミニオン
女性 
151.0cm 43.6s

あんころ
38歳 女性 
153.8cm 44.2s

なかちゃん
女性 
151.0cm 45.9s

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おかん
58歳 女性 
158.0cm 86.9s

ちろのすけ
40代前半 女性 
164.0cm 61.1s

るぅ
40代後半 女性 
161.0cm 77.2s

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