日記
2015年7月9日(木)

今週のチャレンジ

未記入

寝る前ストレッチ

未記入

定刻に起きる

○

ストレッチ&マッサージ

○

ジョギングまたはウォーキング

×

48.9kg   19.8%

12:10
体重48.9kg  体脂肪率19.8%


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44歳 女性 身長:156.6cm
大好きな人に
「がんばる宣言」したから後には引けない・・・。




2013年4月1日スタート
開始時54.8kg 24.6%
-0.1kg +0.9%
現在54.7kg 25.5%
あと2.7kg あと3.5%
目標52.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年3月  
         3
5 6 7 8 9 10 11
12 13 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

やまだ
女性 
159.0cm 53.4s

♪はぴ♪
40代前半 女性 
156.0cm 53.3s

ゆり
33歳 女性 
154.0cm 53.7s

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nami
29歳 女性 
158.0cm 46.0s

めーすけ
30代後半 女性 
150.0cm 50.5s

ぱらり
50代前半 女性 
160.0cm 55.9s

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