日記
2015年7月9日(木)
体重63.1kg   体脂肪率32.2%
収支カロリー -513 kcal
摂取カロリー 1,725 kcal
消費カロリー 2,238 kcal

スープメーカー?!

09:54
体重63.1kg  体脂肪率32.2%


長男が離乳食開始したときに買ってもらったおかゆ鍋発見。
取り扱い説明書もない。
20年前のおかゆ鍋(笑)

これはもしや、スープメーカーにもなる?

おー、
なるなる!!!

てきとーに材料入れて、30分。クツクツと勝手に煮てくれる。

これははまりそうだ。

今朝はトマトとキャベツのスープ。

お弁当はお休みです!


コメントする


 


50歳 女性 身長:161.0cm
H29年となりました。
ピンキーも4年目に突入。
今年は60`台を突破が目標です。
年齢的に二度目の思春期を迎えており、体調も日々いろいろです。そんな中でも楽しく減量していきたいです。
皆さんと励ましあいながら頑張ろうと思います。
お気に入り登録よろしくお願いいたします。

***********************

愛読書は「ダイエットは運動1割 食事9割」です。
生きている限り、食べることは一生です。
老いていくことを前提に、
食べること、動くこと、日々考えています。

一日の摂取カロリーは1500`iを目標にしています。

これまでの成果覚え書き
★H26.3.23スタート    70Kgスタート
★H26.3.23-4.20 1ヶ月終了 68sになりました。
★H26.4.21-5.18 2ヶ月終了 67.1Kgになりました。
★H26.5.19-6.17 3ヶ月終了 66.2kgになりました。
★H26.6.18-7.17 4ヶ月終了 65.2kgになりました。
★H26.7.18-8.16 5か月終了 63.4kgになりました。
★H26.8.17-9.15 6か月終了 63.4kg先月と変化なしでした〜。
★H26.9.16-10.15 7か月終了 63.3kgになりました。
★H26.10.16-11.15 8か月終了 62.7kgになりました。
★H27〜28年は62kg〜63kg台をさまよい、維持。
2014年3月23日スタート
開始時70.0kg 36.0%
-4.9kg -1.9%
現在65.1kg 34.1%
あと3.1kg あと4.1%
目標62.0kg 30.0%

 

ふくしあ
59歳 女性 
161.4cm 62.4s

ramk
34歳 女性 
160.0cm 63.0s

あやこりん
40代前半 女性 
161.0cm 63.4s

一覧へ

 

兎もどき
20代後半 女性 
166.0cm 76.2s

40代後半 女性 
156.0cm 53.0s

あさ
31歳 女性 
157.0cm 87.0s

一覧へ
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

ブログパーツのご案内
ダイエット日記

 

  2017年10月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ
携帯から更新しよう!