日記
2015年7月9日(木)
体重64.8kg

夕飯 少なめ 30

未記入

夕飯食べた時 -30

未記入

sixパッド 2回 5

未記入

ダンベル 15

未記入

ワンダー 20回 10

未記入

十字筋トレ 2.5

未記入

股関節 25秒 2.5

未記入

踏み台 20分 10

未記入

ゆったり体操 5

未記入

太極拳 5

未記入

キッチン家事 7.5

未記入

家計簿2.5

未記入

断捨離2.5

未記入

リビング・トイレ2.5

未記入

64.8kg

08:29
体重64.8kg


コメントする


 


女性 身長:153.0cm
中高年の おダイエット^m^ スリムになるというよりも 健康であるための おダイエット。 何しろ 筋トレしてでの 食事療法・・。  そう・・そう わたしの場合は食事療法&筋トレして その結果が ダイエットできれば 最高・・^m^ 顔晴れますように・・^人^
2014年8月12日スタート
開始時65.0kg 38.0%
±0kg +1.2%
現在65.0kg 39.2%
あと2.5kg あと1.7%
目標62.5kg 37.5%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年3月  
         4
5 6
14 16 17
19 21 22 23 25
26 29 30 31

 

登録がありません。

 

夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 67.0s

マール
58歳 女性 
153.0cm 62.2s

ぶーけ
36歳 女性 
153.0cm 66.0s

一覧へ

 

yoshi
35歳 男性 
177.0cm 92.5s

うちゃ
20代後半 女性 
165.0cm 68.7s

ともっち
50代前半 女性 
149.0cm 58.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!