日記
2015年7月9日(木)
体重69.6kg   体脂肪率35.2%

朝白湯を飲む

×

夜炭水化物を控える

○

毎朝体重を計る

○

間食を控える

×

飲み物はできるだけ低カロリーで!

○

やたー!

08:24
体重69.6kg  体脂肪率35.2%

やっと70切ったー!
これを期にまた頑張れる!!
やっぱ夜サラダは大正解だわ!


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30代前半 女性 身長:162.0cm
2人の子持ちのパート主婦です
小さい頃から太ってました〓
とりあえず標準体重に近づけたいっ〓
頑張ります〓
あと足が細くなりたいです
2012年2月18日スタート
開始時71.5kg 38.0%
-3.5kg -4.5%
現在68.0kg 33.5%
あと3kg あと3.5%
目標65.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年8月  
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27 28 29 30 31

 

エルィー
女性 
165.0cm 66.6s

しろくま(^O^)
30代後半 女性 
160.0cm 67.6s

となりの杏子
女性 
161.0cm 68.0s

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ぶたちゃん
23歳 女性 
168.5cm 65.0s

あや
51歳 女性 
162.0cm 76.0s

天ざる
40代前半 女性 
161.0cm 64.2s

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