日記
2015年7月9日(木)
体重59.8kg   体脂肪率31.7%

朝:美禅食+ファイバー+チアシード

未記入

昼:満足いくように食べる

未記入

夜:スリムアップスリム+ファイバー

未記入

スナック菓子は控えめに。

未記入

59.8kg   31.7%

08:25
体重59.8kg  体脂肪率31.7%


コメント
2015年7月9日 18:07
お互いヤバイですね。
ちょっと気持ちを落ち着けて食べる物を見直すようかも。
私これ以上増やしたくないんです!!!
なおきんぐさんも、もう、限界ですよね。
雨でワンコと歩けないし・・・
お互い色々方法を探しましょうね!
2015年7月13日 07:56
ぴーたんさん

ありがとうございます!
ここ数日、記録不能が続きました。
限界ですよね。
このままではダメだ!
昨日はさすがに胃が受け付けず、
最近にしては少食でした。
今日、明日の休みを気をつけなきゃ!

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47歳 女性 身長:158.0cm
趣味かよ?ってほど何度もダイエットに取り組み、
特技かよ?ってほど何度もリバウンド。

過去最高に成功したダイエット後の気の緩みから、
あっさり10kg以上戻してしまって大ショック!!

年齢的にもこれが最後の挑戦と覚悟して、
真面目に取り組もう!!
2013年3月5日スタート
開始時59.0kg 32.0%
+4.4kg +2.7%
現在63.4kg 34.7%
あと9.4kg あと9.7%
目標54.0kg 25.0%

 

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昨日
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ミャキ
52歳 女性 
161.0cm 62.8s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.6s

sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 64.9s

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ひーman
男性 
157.0cm 67.9s

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チロル
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