日記
2015年7月9日(木)
体重59.8kg   体脂肪率31.7%

ビールは週に一回

未記入

夜10時以降は食べない。

未記入

晩御飯を置き換える。

未記入

スナック菓子は食べない。

未記入

少しでも運動する

未記入

59.8kg   31.7%

08:25
体重59.8kg  体脂肪率31.7%


コメント
2015年7月9日 18:07
お互いヤバイですね。
ちょっと気持ちを落ち着けて食べる物を見直すようかも。
私これ以上増やしたくないんです!!!
なおきんぐさんも、もう、限界ですよね。
雨でワンコと歩けないし・・・
お互い色々方法を探しましょうね!
2015年7月13日 07:56
ぴーたんさん

ありがとうございます!
ここ数日、記録不能が続きました。
限界ですよね。
このままではダメだ!
昨日はさすがに胃が受け付けず、
最近にしては少食でした。
今日、明日の休みを気をつけなきゃ!

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47歳 女性 身長:158.0cm
趣味かよ?ってほど何度もダイエットに取り組み、
特技かよ?ってほど何度もリバウンド。

過去最高に成功したダイエット後の気の緩みから、
あっさり10kg以上戻してしまって大ショック!!

年齢的にもこれが最後の挑戦と覚悟して、
真面目に取り組もう!!
2013年3月5日スタート
開始時59.0kg 32.0%
+3.8kg -1.3%
現在62.8kg 30.7%
あと8.8kg あと5.7%
目標54.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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sakura
48歳 女性 
159.0cm 63.3s

いもこ
56歳 女性 
158.2cm 65.7s

ササ
50代前半 女性 
160.0cm 63.5s

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林檎
23歳 女性 
153.0cm 46.5s

ひーman
男性 
157.0cm 68.4s

チロル
37歳 女性 
158.0cm 104.2s

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