日記
2015年7月9日(木)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

×

階段をなるべく使う

○

朝食☆なし

昼食☆スープ・プレート(サラダ・ミニオムライス・パン)

夕食☆ミートパスタ・つくね

※セールが始まったから行ってきた♪スカートとニットをgetした!節約しないとな〜(´・ω・`)
パパが夕飯にパスタ作ってくれた☆
そろそろダイエット開始しないと!


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30代前半 女性 身長:157.0cm
夜の仕事をしてから不規則な生活になって半年で4キロも体重が増えちゃいましたΣ( ̄ロ ̄lll)

全力でもとの体重に戻します!!
2013年7月5日スタート
開始時53.0kg
-10.7kg
現在42.3kg
目標達成!!
目標47.5kg

 

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nami
30歳 女性 
158.0cm 45.0s

かめとも
37歳 女性 
158.0cm 44.9s

ゆっち
30代後半 女性 
159.0cm 43.0s

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夏空
24歳 女性 
158.5cm 57.7s

めい
40代後半 女性 
156.0cm 50.8s

オージーポーク
40代後半 女性 
165.0cm 52.4s

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