日記
2015年7月9日(木)
体重68.0kg   体脂肪率38.4%

ラン

未記入

エアロ

未記入

食事を気を付ける

○

歩く(8000歩以上)

○

運動

○

歩数8000以上

×

2日目〜

08:13
体重68.0kg  体脂肪率38.4%

一晩寝ると少し楽になりました。

するとやっぱり体重もすっきり。

食べてないわけじゃないけど
やっぱり周期って大事なんだね。


コメント
 
 
2015年7月10日 18:58
こんばんは〜☆

少しでも楽になってよかったです!

(*^_^*)

2015年7月10日 22:54
けいさん、ありがとう。

生理期間前後ってなんだかな〜って
かんじで疲れるけど、
体重の変動も大きいので
大事に過ごしたいな〜〜〜

と思います。

愚痴ばっかだけどね・・・

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41歳 女性 身長:160.0cm
ランニングを取り入れ、体温を上げる。
代謝UPをめざし、体質改善する。
エアロビが楽しんでできる体作りを目指す。
2014年7月6日スタート
開始時67.0kg   
+8.8kg
現在75.8kg 42.2%
あと20.8kg あと14.2%
目標55.0kg 28.0%

 

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