日記
2015年7月9日(木)
体重75.4kg   体脂肪率38.0%

毎朝体重を計る

未記入

毎食記録をつける

未記入

お通じ

未記入

1つでも部屋の片付け、掃除

未記入

朝晩のストレッチ

未記入

半身浴

未記入

1日おきのスロトレ

未記入

75.4kg   38.0%

07:27
体重75.4kg  体脂肪率38.0%


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42歳 女性 身長:168.8cm
就職以来、20kg幅で繰り返し増減しています。健康的に体重も見た目もキープしたいです。
2014年7月8日スタート
開始時76.0kg 38.0%
+2.8kg +2%
現在78.8kg 40.0%
あと6.8kg あと4%
目標72.0kg 36.0%

 

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TOM
女性 
166.0cm 81.0s

今日ここ
60代後半 女性 
167.0cm 78.9s

**Luna**
36歳 女性 
166.0cm 79.0s

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ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 73.8s

Z1000R2
男性 
167.5cm 69.3s

roid
39歳 女性 
154.0cm 54.2s

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