日記
2015年7月9日(木)
体重58.4kg

朝ごはんはできるだけちょこっと、または食べない。

○

お昼ごはんは、ベジタリアンで。

○

夜ごはんは8時までに食べ終える。

○

お水をたっぷり飲む。

○

寝る前にストレッチ。

○

軽い筋トレを毎日必ず。

○

58.4kg

07:23
体重58.4kg


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40代後半 女性 身長:155.0cm
ある程度体重が減ったところで、日記をつけるのやめちゃっていましたが……久しぶりに乗った体重計の数字がまたちょっと増えていたので、復活します。
2015年5月1日スタート
開始時63.0kg
-7kg
現在56.0kg
あと4kg
目標52.0kg

 

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ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 54.2s

みっちゃん
53歳 女性 
156.7cm 56.8s

Me-
40代前半 女性 
155.6cm 57.0s

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mommaru
男性 
173.0cm 104.0s

ながひさ
26歳 女性 
163.5cm 86.4s

まいろん
40代前半 女性 
160.0cm 45.5s

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