ダイエット日記 > ぴよ子さんのマイページ > 387日目。にわか雨。
日記
2015年7月9日(木)

お通じ

未記入

バランスの良い食事

未記入

積極的に動く

未記入

間食に気を付ける

未記入

ダイエットを意識した生活

未記入

運動をする!(ウォーキング・踏台昇降など)

×

間食なし(するとしても美容に良いものを)

○

7時間睡眠

×

お通じ

○

湯船につかる

×

アルコール・カフェインを控える

○

387日目。にわか雨。

23:20
体重47.7kg  体脂肪率28.8%

【朝食】7:40 梅とじゃこのおにぎり・煮卵おにぎり・チョコラBBスパークリング・豆乳


【昼食】12:00 グリルチキンのサラダパスタ・ギリシャヨーグルト


【夕食】19:00《外食》野菜味噌ラーメン(小)・餃子3個・キムチ


【間食】18:00 ミニトマト


【運動】お休み



本日は久々の良いお天気。

きれいに晴れ渡っていたので洗濯物を外に干して仕事にでかけたのですが……

夕方見事にどしゃ降られました(号泣)

会社のあたり(家から1時間ほどの距離)は全然降らなかったのにな〜!

同じ県内でもこんなに違うものか…。

ニュースによると、局地的に30分だけ激しい雨が降ったそうです。
よりによって、うちの周辺…(T_T)

というわけで、びしょ濡れになった服を洗濯しなおして、結局室内干ししました。

ああ…、明日着るものどうしよう←


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34歳 女性 身長:148.6cm
★お願い★
誠に勝手ながら、交流は女性のみとさせて下さいm(_ _;)m


7月末に元気な女の子を出産しました♪

綺麗なママを目指して、絶対!元以上に痩せたいです(`^´)>



◆◆これまでの増減の記録◆◆

・中学生時代3年間で 35.8kg→45.6kg(ちなみに身長は3.4cm伸びただけなのに;)

・2010年 結婚式前の1年間で51kg→44.8kg(−6.2kg)
かーらーのリバウンドで現在(泣)

・2014.6.18ピンキーでダイエット開始!(開始時:54kg・34%)

2014.11.18(5ヶ月目)
第一目標体重48kgクリア!:47.6kg/31.2%


2016.9
リバウンドして再び49kg台に。

2016.11 妊娠!出産までに何と14kg増量!

2017.9 産後1ヶ月でマイナス13kg!
しかし、体型が崩れて妊娠前よりひどい状態に(´;ω;`)
2014年6月18日スタート
開始時54.0kg 34.0%
-8.8kg -2.8%
現在45.2kg 31.2%
あと2.2kg あと6.2%
目標43.0kg 25.0%

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.2s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.5s

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いそべえ
女性 
158.0cm 50.3s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 72.3s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 56.0s

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