ダイエット日記 > bacchusさんのマイページ > 空腹のうちに歩けば脂肪燃焼
日記
2015年7月9日(木)
体重56.1kg   体脂肪率28.3%
収支カロリー -1,082 kcal
摂取カロリー 806 kcal
消費カロリー 1,888 kcal

食事とビールをいっしょにしない

未記入

朝 白湯を飲む

未記入

スクワット15回×3

未記入

1日8000歩

未記入

15分運動

未記入

風呂につかる

未記入

筋トレ・体感トレーニング20分

○

空腹のうちに歩けば脂肪燃焼

07:09
体重56.1kg  体脂肪率28.3%

もう30分はやく起きれればいいんだけど、起きても布団を出れない。

海まで歩いてラジオ体操


おにぎらず半分・みそしる・きゅうり・なつみかん・バナナ・牛乳半分450kcal


コメント
 
 
2015年7月9日 20:22
はじめまして(^-^)

足あとからおじゃましました♪

海の近くにお住まいなんですか?
うらやましいわ〜海!大好き!

ワタシも鏡見ましたわ〜
おデブです!(涙)

またおじゃまさせてくださいね〜♪
2015年7月9日 20:36
こめんとありがとうございます。

海といっても砂浜がなくて、工業地帯みたいです・・

鏡はね・・自分の好きな角度で見れるんですよー恐ろしいことに。

カメラはね、他人が見ているワタシそのものなのです。

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40代後半 女性 身長:145.0cm
60kに手が届きそう。
原因はわかってる。もう年なんだから健康管理しないと。
2014年12月27日スタート
開始時58.0kg 29.5%
-0.7kg -0.5%
現在57.3kg 29.0%
あと4.3kg あと3%
目標53.0kg 26.0%

 

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みつき
33歳 女性 
145.0cm 57.7s

らぶぼこ
45歳 女性 
147.0cm 58.5s

沙華
女性 
148.0cm 56.2s

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すーちゃん
20代前半 女性 
157.5cm 57.3s

ぽんちゃん
43歳 女性 
160.0cm 68.2s

ヒイラギ
40代前半 女性 
165.0cm 66.0s

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