日記
2015年7月9日(木)
体重57.5kg   体脂肪率39.3%
収支カロリー -895 kcal
摂取カロリー 1,091 kcal
消費カロリー 1,986 kcal

うんちが出た

未記入

起きたらすぐ水分をとる!

○

夜9時以降は 食べない!

○

3食ちゃんと食べる

未記入

57.5kg   39.3%

07:12
体重57.5kg  体脂肪率39.3%


コメントする


 


21歳 女性 身長:154.0cm
2年前の痩せてた時の体型に戻す。!
有限実行!
2015年7月1日スタート
開始時58.8kg 39.5%
-4.9kg -1.1%
現在53.9kg 38.4%
あと5.9kg あと8.4%
目標48.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年3月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

♪はぴ♪
40代前半 女性 
156.0cm 53.5s

かなでーる*むー
55歳 女性 
153.0cm 53.7s

しづ
44歳 女性 
156.6cm 54.7s

一覧へ

 

nomoko
45歳 女性 
155.0cm 60.5s

ジャスミン
40代前半 女性 
160.0cm 57.6s

りあとん
49歳 女性 
147.0cm 63.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!