日記
2015年7月9日(木)
体重57.5kg   体脂肪率39.3%
収支カロリー -895 kcal
摂取カロリー 1,091 kcal
消費カロリー 1,986 kcal

うんちが出た

未記入

起きたらすぐ水分をとる!

○

夜9時以降は 食べない!

○

3食ちゃんと食べる

未記入

57.5kg   39.3%

07:12
体重57.5kg  体脂肪率39.3%


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22歳 女性 身長:154.0cm
2年前の痩せてた時の体型に戻す。!
有限実行!
2015年7月1日スタート
開始時58.8kg 39.5%
-4.9kg -1.1%
現在53.9kg 38.4%
あと5.9kg あと8.4%
目標48.0kg 30.0%

 

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kei
40代前半 女性 
154.5cm 55.2s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 53.7s

エルム
女性 
155.0cm 56.7s

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nomoko
47歳 女性 
155.0cm 60.8s

ごろー
40代後半 男性 
173.0cm 79.6s

りあとん
51歳 女性 
147.0cm 63.8s

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