日記
2015年7月9日(木)
体重58.1kg   体脂肪率32.9%

夜は6時までに置き換えドリンクそれ以降は食べない

○

朝起きたら体重をはかる

○

1か月1キロ減目標

○

○

運動をする

未記入

2か月目

06:44

今日でダイエットを初めて1か月たちました。
やっているのは夜の置き換えとなるべく糖質を取らない。
運動はまだ無しです。
おなかがすいたら低糖質のもの
チーズ、ヨーグルト、おからクッキー、アーモンドをつまむ。

あんまり空腹で苦しいこともなくストレスもあまりなかったです。
目標の2キロはクリアーして−2.5キロでした。
8月9日56.1キロ目指してがんばります!


コメント
kei
2015年7月9日 11:31
お久しぶりです(^_^)/

日記凄く久しぶりですよね?
なかなかストイックに
やっておられる。。。

3月位から、
私もダイエット再開
ここに戻って参りました。

たまに覗きに来ますので
ヨロシクです☆

コメントする


 


48歳 女性 身長:153.0cm
ダイエットをやめて完全リバウンドして戻ってきました。
また頑張ります。
6月9日から開始
のんびり気長にやってます。
8月10日56.8キロ

9月10日55.8キロ


10月10日54.7キロ

本日何とか目標クリア
次の目標
11月10日53.7キロ



最近運動さぼりぎみ・・


2013年4月20日スタート
開始時60.6kg   
-7.7kg
現在52.9kg 29.8%
あと0.2kg 目標達成!!
目標52.7kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年8月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

ちろ
30代後半 女性 
151.0cm 51.0s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 50.7s

たかむし
女性 
153.0cm 51.0s

一覧へ

 

あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 89.8s

いずみ
47歳 女性 
164.0cm 58.9s

mika
50代前半 女性 
157.0cm 79.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!