日記
2015年7月9日(木)
体重58.1kg   体脂肪率32.9%

夜は6時までに置き換えドリンクそれ以降は食べない

○

朝起きたら体重をはかる

○

1か月1キロ減目標

○

○

運動をする

未記入

58.1kg   32.9%

06:42
体重58.1kg  体脂肪率32.9%


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48歳 女性 身長:153.0cm
ダイエットをやめて完全リバウンドして戻ってきました。
また頑張ります。
6月9日から開始
のんびり気長にやってます。
8月10日56.8キロ

9月10日55.8キロ


10月10日54.7キロ

本日何とか目標クリア
次の目標
11月10日53.7キロ



最近運動さぼりぎみ・・


2013年4月20日スタート
開始時60.6kg   
-7.7kg
現在52.9kg 29.8%
あと0.2kg 目標達成!!
目標52.7kg 30.0%

 

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My a'th Kernow
女性 
153.2cm 55.2s

ポピー
女性 
151.0cm 55.0s

いずみ
女性 
152.0cm 51.8s

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あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 90.3s

いずみ
47歳 女性 
164.0cm 58.9s

mika
50代前半 女性 
157.0cm 79.2s

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