日記
2015年7月9日(木)
体重67.0kg   体脂肪率38.8%

毎朝、体重測定

○

日記を毎日書く

○

朝食はホットヨーグルト

○

20回は噛んで食べる

未記入

間食はしない

未記入

毎日ストレッチ3種類

未記入

夜8時以降は食べない

未記入

67日目☆

00:00
体重67.0kg  体脂肪率38.8%

BMI 27.5


体脂肪代謝 1343


体脂肪レベル 10


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40代後半 女性 身長:156.0cm
体の為にも痩せたいと思い、ダイエット日記を始めました。
2015年5月4日スタート
開始時68.7kg 39.0%
-1.7kg -0.4%
現在67.0kg 38.6%
あと12kg あと10.6%
目標55.0kg 28.0%

 

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hyakomama
38歳 女性 
157.0cm 66.5s

ぶーけ
36歳 女性 
153.0cm 67.1s

昆布茶
30代後半 女性 
157.0cm 70.0s

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mommaru
男性 
173.0cm 94.3s

まいろん
30代後半 女性 
160.0cm 45.0s

ながひさ
24歳 女性 
163.5cm 86.4s

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