日記
2015年7月8日(水)
体重70.8kg   体脂肪率38.5%

私は痩せて美しくなると信じる

未記入

間食は1日1回。適量を。感謝して。美味しくいただく。

未記入

前日よりも体重少なく!または維持!!

未記入

お散歩orヨガorストレッチor骨盤体操orスクワット

未記入

毎朝ラジオ体操

○

間食は1日1回まで

×

コンビニ行かない

×

毎日お通じ♪

○

甘い飲み物は1日1回まで

○

夕飯後は間食NG!

×

270日目

06:00
体重70.8kg  体脂肪率38.5%

270日目

先月比
−0.4kg

9ヶ月
−2.9kg


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35歳 女性 身長:161.0cm
アメブロ
【妊娠編】イニシャルS〜30台女士70kgoverから50kg切る話〜
更新中です(*^^*)
2014年10月13日スタート
開始時73.7kg 40.0%
+4.5kg +2.4%
現在78.2kg 42.4%
あと2.3kg あと2.4%
目標75.9kg 40.0%

 

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合計

 

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  2017年6月  
           
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Kana
43歳 女性 
160.0cm 80.5s

またたん
40代前半 女性 
160.0cm 76.7s

高橋 月華砂
40代前半 女性 
158.5cm 77.5s

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♂幸せのサプリin横浜
45歳 男性 
177.0cm 78.4s

高橋 月華砂
40代前半 女性 
158.5cm 77.5s

うさぎ( ・ x ・ )
54歳 女性 
162.4cm 56.9s

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