日記
2015年7月9日(木)
体重61.1kg

毎朝体重を計る

○

お通じがあった

○

ウォーキングをする

×

カーヴィーダンス叉はイージードゥダンササイズをする

○

ストレッチをする

×

1日1回は階段を利用する

○

食事後すぐ横にならない

○

9時以降お菓子を食べない

○

アイスを食べない

×

7日目

05:37
体重61.1kg

昨日は夕食を食べ過ぎてしまった(´`:)

だって、もち入り巾着がうまくてうまくて(っ´ω`c)
小さいけど、3個も食べちゃったよぉ。

旦那が休みだったので昨日はエクササイズサボっちゃった(^_^;今日はしっかりエクササイズしよっと!
でも久しぶりに晴れたからウォーキングもいいかも。


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36歳 女性 身長:165.0cm
見事なリバウンドで新たに更新しました。

夏前に少しでも痩せたい。
じゃないと、パンツの股辺りがパツパツ。
これから引き締めて頑張りたいと思います。

まずは三日坊主にならないように。
2012年10月25日スタート
開始時62.3kg
-2.2kg
現在60.1kg
あと5.1kg
目標55.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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28 29 30 31

 

ちろのすけ
40代前半 女性 
164.0cm 60.4s

さくら@
女性 
162.0cm 61.2s

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 61.4s

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ベリーナ
38歳 女性 
162.8cm 56.6s

しょこら
20代後半 女性 
160.0cm 67.5s

せら
34歳 女性 
165.0cm 83.8s

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