日記
2015年7月9日(木)
体重60.6kg   体脂肪率30.1%

炭水化物は控えめに

未記入

MEAT(お肉)

未記入

EGG(たまご)

未記入

CHEESE(チーズ)

未記入

バター

○

お通じ

○

糖質制限食

○

野菜を食べる

○

夕食は7時半までに食べ終える

○

60.6kg   30.1%

05:41
体重60.6kg  体脂肪率30.1%


コメントする


 


30代後半 女性 身長:159.5cm
オーストラリアで生活中。

2015年
65キロから58キロ台まで自己流でダイエットできたものの61.7キロまでリバウンド。その後ケトン体ダイエットからMEC食のダイエットへ移行しました。

目標は53キロですが、一番の目的は食を通して健康な身体を維持すること。

最近は体重の増減よりも、体調の変化が気になっています。

ブログも書いているので、ぜひお立ち寄りください。
http://ameblo.jp/newlymum-diet
2014年10月7日スタート
開始時64.7kg 33.9%
-9.2kg -8.9%
現在55.5kg 25.0%
あと5.5kg あと5%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年4月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

todahi
50代後半 女性 
161.0cm 56.7s

もこもこ
48歳 女性 
159.0cm 53.1s

しづ
44歳 女性 
156.6cm 54.0s

一覧へ

 

シフォン
34歳 女性 
161.0cm 76.6s

♂幸せのサプリin横浜
45歳 男性 
177.0cm 78.4s

マルモ
45歳 女性 
157.0cm 78.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!