日記
2015年7月9日(木)
体重60.6kg   体脂肪率30.1%

炭水化物は控えめに

未記入

MEAT(お肉)

未記入

EGG(たまご)

未記入

CHEESE(チーズ)

未記入

バター

○

お通じ

○

糖質制限食

○

野菜を食べる

○

夕食は7時半までに食べ終える

○

60.6kg   30.1%

05:41
体重60.6kg  体脂肪率30.1%


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30代後半 女性 身長:159.5cm
オーストラリアで生活中。

2015年
65キロから58キロ台まで自己流でダイエットできたものの61.7キロまでリバウンド。その後ケトン体ダイエットからMEC食のダイエットへ移行しました。

目標は53キロですが、一番の目的は食を通して健康な身体を維持すること。

最近は体重の増減よりも、体調の変化が気になっています。

ブログも書いているので、ぜひお立ち寄りください。
http://ameblo.jp/newlymum-diet
2014年10月7日スタート
開始時64.7kg 33.9%
-9.2kg -8.9%
現在55.5kg 25.0%
あと5.5kg あと5%
目標50.0kg 20.0%

 

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todahi
60代前半 女性 
161.0cm 56.8s

麗華
49歳 女性 
161.4cm 54.3s

lalala
女性 
161.4cm 55.4s

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りゅうき
44歳 女性 
156.0cm 70.5s

♂幸せのサプリin横浜
45歳 男性 
177.0cm 78.4s

マルモ
46歳 女性 
157.0cm 79.5s

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