日記
2015年7月6日(月)
体重54.1kg   体脂肪率26.1%

毎日「4分間の腹筋トレーニング」する!

○

お風呂の中&お風呂上がりのストレッチ、マッサージ

○

お家にいるとき、夜ごはんの炭水化物は少なめに

○

お通じ

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54.1kg   26.1%

12:39
体重54.1kg  体脂肪率26.1%


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27歳 女性 身長:162.0cm
min 47kg/max 58kg/now 55kg/goal 52kg!!

がりがりじゃなくて、健康的なスタイルを目指す!
体重よりも見た目重視!
ほっそり太もも&ぺたんこお腹になりたーい!
体重を落とすことよりも、スタイルの維持が目標!

コメントいただけると非常に喜びます♪
ぜひ仲良くしてやってください\(^o^)/
2015年6月17日スタート
開始時55.0kg 27.0%
-0.9kg -0.9%
現在54.1kg 26.1%
あと2.1kg
目標52.0kg   

 

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26 27 28 29 30 31

 

まったり
41歳 女性 
159.5cm 54.9s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

ちょたろう
46歳 女性 
164.5cm 51.7s

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食い改めよ
50代後半 女性 
153.8cm 46.0s

夢父
49歳 男性 
181.0cm 87.0s

ゆっちょ
26歳 女性 
163.0cm 83.8s

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