日記
2015年7月6日(月)
体重51.9kg

お菓子断ち

×

空腹になるまで食べない

○

7000歩

○

優しいお言葉をかけて頂いて、すごく嬉しくて
また頑張ろうって心から思えました!!
ここでダイエット始めてよかった〜
いつもなら、このままリバウンドだったと思う。

本当に本当にありがとうございます(>_<)

昨日の晩から喉に違和感があって、朝起きたら案の定、喉に膿がついていました。扁桃腺炎です。
以前疲れるといつもなって、ひどい時は高熱で寝込んでしまうやつ。
今回もやっぱり身体からSOSのサインがあったんだろうな。
それを無理して、それが暴食につながってしまったんだ。
ほんとう、わたし何やってるんだろ。。。
自分の体にゴメンねって言いたい。。。

前にお医者さんでもらった抗生剤飲んだら、喉の痛みは収まってきた。とりあえず仕事おわったら病院行きます。

今休憩タイムでイオンで買ったお弁当食べます。
385Kcal。
増えた体重は一週間位かけて戻せたらいいな。
いつもの生活に戻すだけ。
慌てて絶食とかするのはよくないと思うから。


コメント
 
 
2015年7月6日 11:16
辛いよね...扁桃腺炎
夫もなの!すごく健康体で気をつけなきゃならないところなんてひとつもない彼...これが唯一の弱点!
コハルちゃん...お疲れだったのね〜
十分に休息してパワーを取り戻してね!
お大事になさってね(o^^o)
 
 
2015年7月6日 11:19
あらっ!
このお弁当イイわ〜♪
こんなにイロイロ入ってて そのカロリーでしょ!
イオンさん〜近くに来てーー笑
2015年7月6日 11:48
コハルちゃん、大丈夫〜?
まずは喉を治してね(^-^)/
栄養摂って無理しないで( ´ ▽ ` )ノ
健康あってのダイエットだからね〜(^-^)/
頑張りすぎてたから、ちょっと一息休養して出直しで良いよね^ ^
ダイエット生活、先は長いから〜( ´ ▽ ` )ノ
 
 
2015年7月6日 11:58
扁桃腺炎!疲れがたまってたんだね。頑張りすぎだよ。そんな日でもバイト終わってから病院。コハルちゃんはすごい根性あるなぁって思う。原因は分かったし、体調戻ったらまた一緒にダイエット頑張ろうね♪お大事にね。
2015年7月6日 12:57
そっか〜(o´・c_・`o)。
体調治ったら、また一緒に頑張りましょう!
無理せずいつも通りがきっといいね。
 
 
2015年7月6日 16:18
大丈夫ー??
疲れたら扁桃腺にきちゃうんだね(><)
辛いね…

お大事にしてね(><)
2015年7月6日 17:40
コマンちゃん^ ^
そうなの!扁桃腺、弱い人って何度もなっちゃうんだよね。
それでとっちゃう手術する人いるって聞いたことあるもん。
無理しないことが一番だね。ありがとう(^O^)
2015年7月6日 17:41
PkPkさん^ ^
先は長い。うんうん、本当そうだね。
一生もののダイエットを私たちはしてるんだもんね!
今はお休みしてって体が言ってるみたい^ ^
2015年7月6日 17:43
ぐでたまちゃん^ ^
ありがとう!!あたたかすぎて泣いちゃいそう(>_<)
その根性が今回は体のSOSを無視しちゃう原因になっちゃったのかもだよ。
これからはもっと体の声をちゃんと聞ける余裕をもったダイエットをしていきたい、みんなと一緒に(^O^)
2015年7月6日 17:44
りかちゃん^ ^
ありがとう!!
無理はいけないね。これからも末長く一緒に続けていかせてね!!
2015年7月6日 17:45
おけぃちゃん^ ^
うん、そうなの〜
ほんとやんなっちゃうよ。
でも大事になる前のカラダからのサインと受け止めて、今は休める時に休むようにするね!

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41歳 女性 身長:156.0cm
11、9、7才の子持ちパート主婦です^ ^
本当は痩せてキレイになりたいのに、
欲の赴くままに食べてばっかり。
一念発起して頑張りたいです!
どうぞよろしくお願いします。
2015年5月12日スタート
開始時55.1kg 25.8%
-2.4kg +1.7%
現在52.7kg 27.5%
あと7.7kg あと9.5%
目標45.0kg 18.0%

 

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25 26 27 28 29 30

 

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.2s

milk
50代前半 女性 
158.0cm 51.4s

rion
女性 
158.0cm 53.3s

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.2s

mommaru
男性 
173.0cm 104.0s

とうやおぢさん
男性 
166.0cm 67.1s

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