日記
2015年7月6日(月)
体重78.5kg   体脂肪率44.1%

体重計測

未記入

自転車通勤

未記入

禁煙

未記入

お通じあったか?

○

1−58日目

15:57
体重78.5kg  体脂肪率44.1%

安定の増量(笑)
昨日はお休みだったこともあり、かなり飲食しました。

マックも食べたし、コーヒーもかなり飲んだ。
デザートも食べて、夕食はチーズたっぷりのナスミートグラタン!
でも、今朝この程度の増量ならばよしとしよう♪

で、実は今日は誕生日なんです。あまり嬉しくないけど
39歳サンキューってことで、この1年、感謝の気持ちを忘れず、
楽しく過ごしたいな。その前に免許の更新いかなきゃ。。
あと1カ月しかないじゃないかー!

朝食 6:45
 コーヒーM  マグ2
 ごはん    160g
 梅干し    1ケ
 なめたけ   適当
 焼のり    適当

間食 10:00
 コーヒーB  マグ1

昼食 12:00
 ごはん    100g
 梅干し    1ケ
 たくあん   3枚
 ひじきの煮物 適当
 いかの天ぷら 2ケ
 ウィンナー  3本
 緑茶     マグ1

間食 15:00
 緑茶     マグ1


コメント
 
 
2015年7月6日 11:17
お誕生日、おめでとう*゚ロ゚)*゚ロ゚)*゚ロ゚)ノ~★祝★~

アタシも25日で37になるよぅ〜(●´艸`)
年はとりたくないけどこればっかは
仕方ないわねぇ〜(笑)

お互い、有意義な日々送りたいわね(●´艸`)
頑張りましょ♪
2015年7月6日 13:01
Cainさn ありがとう〜♪

うれしい〜という気分にはならないけど、
おめでとうって言って頂けることはうれしいわっ♪

これからもよろしくね♪一緒にがんばろう!
るい
2015年7月6日 17:34
ぺこさん!お誕生日おめでとうございます!!

なんという偶然!
娘の旦那さまも今日がお誕生日です(≧∇≦)
二重の喜びが舞い降りてきた〜♪

…ぺこさんにとって、この1年も素敵な1年でありますように。
二度とない30代をおおいに謳歌してくださいませ( ̄^ ̄)ゞ

(40代も楽しいっちゃ楽しいけどね〜( ̄▽ ̄)

 
 
2015年7月6日 17:34
ぺこさん!お誕生日おめでとうございます(*^o^*)♪

免許の更新面倒ですよね。でも更新しないと更に面倒になるみたいです。更新やらなきゃですね♪
2015年7月7日 11:03
るいさん ありがとうございます♪

お嬢さんの旦那様と同じ日とは!!すごい偶然ですね!
なんだか、うれしいなっ!

三十代最後の年ですからね、楽しく過ごしたいと思います♪
2015年7月7日 11:05
デブリンさん ありがとうございます♪

そうなのよ〜免許の更新が面倒なのよ!
と言ってもゴールドなので近くの警察署で済むんだけどね。

ただ平日のみの受付だから仕事の都合付けなきゃダメなの!
それが面倒くさい〜!

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40代前半 女性 身長:157.0cm
食事制限も運動も継続できない私ですが、人に見てもらえれば頑張れるのか?!

そんな思いではじめてみます。
2014年5月10日スタート
開始時82.5kg 47.0%
-7.5kg -4.7%
現在75.0kg 42.3%
あと15kg あと12.3%
目標60.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

澪音
40代前半 女性 
157.0cm 74.3s

まー
30代後半 女性 
158.0cm 77.0s

ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 72.3s

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1000
40代前半 女性 
150.0cm 53.0s

くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 51.9s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.9s

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