日記
2015年7月5日(日)
体重97.2kg   体脂肪率36.4%

朝の体重測定

○

夜部屋戻ってからの体重測定

○

食べた物を記録する

○

夕食後に何も食べない!

×

何でもいいから運動をすること!

×

【256日目】

23:25
体重97.2kg  体脂肪率36.4%






雨と思ってたのにぃ〜雨じゃなかったぁ〜
いつもと変わらず7時過ぎに起きたけど・・・

中止を決めてたので
おねーと母と2人ゎガストモーニングに行きました!

私ゎお腹いっぱいになりそーもなぃのでw
家で一人飯にすることに・・・


ってその前に
なんかスイッチ入っちゃって
部屋の掃除を始めたら
終わらなくなってしまって・・・

母たちが帰ってきてもまだ手を止めれず
ずっと放置してた旧PCを立ち上げ処分する段取りを・・・
それしつつ部屋片付けしつつ


(。´・ω`・。)うーーーーん…
今日に終わりそーにないな(´-ω-`;)ゞ

ってことで、中断で飯!!!
腹減り限界ぃ〜〜〜〜!!!!!!!!!!


●朝食【11:19】
 ・4種のチーズのピザ 5.7g 361kcal
 (+0ベーコン1枚、ピーマン1/4ヶ、とろけるチーズ増量w
 ・鶏もも塩焼きレタス 0.38g 285kcal
   6.1g 646kcal


母とおねーは冷凍たこ焼き食べてた中・・・
●間食【14:55】
 ・こんにゃくチップスコンソメ 2/3袋 5.8g 42kcal


ぷらっと買い物ぉ〜
さすがに腹へってきたなぁぁってことでローソンへw
●間食【18:17】
 ・ナタデココどっさりゼリー 1ヶ 0g 0kcal


●間食【18:43】
 ・味付けたまご 1ヶ 0.1g 67kcal


●夕食【19:00】
 みんなは即席ばら寿司〜冷や飯処分策ww
 ・お造り(カンパチ、サーモン)
  柚子胡椒しょうゆで  2.22g 273kcal
 ・茹でずわい蟹 0.15g 53kcal
 ・さば塩焼き 0.06g 175kcal
 ・玉子豆腐 1.3g 51kcal
 ・納豆 1パック 6.74g 86kcal
 ・あさりバター 1/3皿 0.7g 35kcal
そして続けさま
 ・スイスのお土産のチョコレートカカオ85% 1/3ヶ 1.5弱?  30kcal位?
 ・ブランパンラスク 3枚  1.14g 49.5kcal
 ・あたりめ 3本 0.1g 14kcal 
  13.91g 766.5kcal


 【26g 1522kcal】



あちゃぁあぁめちゃくちゃな日になっちゃったなぁ
糖質1/3くらぃぢゃん><
そりゃ減るわぁ

明日普通に食ってもまぁ増えますな
こんな生活二度とダメだ



つーか部屋片付いてないよぉ〜〜
明日も夜ゎ続きだなハァ━(-д-;)━ァ...






夜めちゃくちゃ食べすぎ?
胃が気持ち悪い・・・



明日すっきりしてたらいいなぁぁ



おやすみぃ。。


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40歳 女性 身長:172.0cm
2014-10-23登録でびゅーw
117.6`からのSTARTt!!

《記録》
H26-10/23→12/25
 (106.4kg) -11.2`
だらけてサボり気味…
再決意するまで  
(110kgまで)+3.6リバウンド

H27-4/2
(110kgから再START
  ↓
H27-10-11
最低値 92.4kg

そしてリバウンドが始まる・・・


ほんま根っからのデブで
嫌になる・・・
けどやっぱり
もぉ逃げたくないから

H29-3/10
またまたまたまた再START!!!


こんなヤツですけど
絡んでもらえたら
めちゃくちゃ喜びます♪

足跡ペタペタ…
踏み逃げごめんなさぃ><

来てくださったつぃでに
コメント、足跡ペタッと
残してもらえたら嬉しいです★

どうぞ仲良くして下さいd(・ωv*)
ぉ友達募集中でぇーす!w


2014年10月23日スタート
開始時115.2kg   
-2.4kg
現在112.8kg 41.5%
あと32.8kg あと11.5%
目標80.0kg 30.0%

 

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やせようやせよう
男性 
174.0cm 114.8s

もちのすけ
38歳 男性 
169.0cm 109.8s

napotan
42歳 男性 
169.0cm 112.4s

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