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日記
2015年7月6日(月)
体重47.4kg   体脂肪率27.6%

禁酒

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お通じ

○

お友達とランチ!!!

09:15
体重47.4kg  体脂肪率27.6%



【朝】
青汁+牛乳

【昼】
パスタランチ バニラアイス

【夜】
サラダ・鯛のあら炊き

【間食】

【飲み物】
コーヒー・リゲインエナジードリンク

【アルコール】


≪運動≫
踏み台昇降運動1時間・ダイエットダンス30分x


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45歳 女性 身長:150.5cm
痩せたい!綺麗になりたい!
2013年4月17日スタート
開始時51.2kg   
-6.9kg
現在44.3kg 25.2%
目標達成!! あと0.2%
目標45.0kg 25.0%

 

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30

 

ミニオン
女性 
151.0cm 44.5s

さき
22歳 女性 
153.0cm 47.0s

なかちゃん
女性 
151.0cm 43.9s

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あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 89.4s

いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.6s

マリリン
53歳 女性 
155.0cm 44.5s

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