日記
2015年7月6日(月)
体重59.6kg   体脂肪率30.4%

朝:シリアル+ファイバー+チアシード

未記入

昼:満足いくように食べる

未記入

夜:シェイク+ファイバー

未記入

スナック菓子は控えめに。

未記入

59.6kg   30.4%

09:16
体重59.6kg  体脂肪率30.4%


コメント
2015年7月6日 13:39
あ・・・正直ほっとしました。

あのまま増えていたらどうしようと恐る恐るページを開きましたからね。

お互いに、常に一歩一歩、心機一転、頑張りましょうね!
2015年7月7日 08:27
ぴーたんさん

一歩一歩、前向きにいきましょうね!
前向きになれるように、
計量時のシャツを、薄めにしました。

小手先ばかりではありますが、
些細な事でも
頑張る気にはなれますよね。
2015年7月7日 13:43
なんだかとてもよくわかります。
私、今回大幅に増えたので、本当に頑張らなくっちゃです。

コメントする


 


48歳 女性 身長:158.0cm
趣味かよ?ってほど何度もダイエットに取り組み、
特技かよ?ってほど何度もリバウンド。

過去最高に成功したダイエット後の気の緩みから、
あっさり10kg以上戻してしまって大ショック!!

年齢的にもこれが最後の挑戦と覚悟して、
真面目に取り組もう!!
2013年3月5日スタート
開始時59.0kg 32.0%
+5.2kg +2.9%
現在64.2kg 34.9%
あと10.2kg あと9.9%
目標54.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • (ぴーたん)
  • (ぴーたん)
  • (なおきんぐ)
  • (ぴーたん)
  • (ぴーたん)
一覧へ

 

  2018年10月  
   6
8 9 10 11 13
16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

ふく
40代後半 女性 
155.0cm 66.8s

ゆん
20代前半 女性 
159.0cm 63.8s

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 63.2s

一覧へ

 

ひーman
男性 
157.0cm 66.0s

林檎
24歳 女性 
153.0cm 45.4s

チロル
38歳 女性 
158.0cm 104.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!