ダイエット日記 > カコさんのマイページ > なかなか・・・減らない
日記
2015年7月6日(月)
体重70.0kg   体脂肪率37.0%

毎朝体重計に乗る

○

朝食をちゃんと食べる

○

夕食は7時までに食べ終わる

×

ご飯は110g

未記入

水分は一日2リットル

○

なかなか・・・減らない

05:50
体重70.0kg  体脂肪率37.0%

今まで何度もリバウンドしているので
今回は地道にやると決めているのですが・・・
うーん、どっちにしたってメンタルが(;´・ω・)
でもでも!必ず成功するんだと信じて!

で、最近のダイエットはひたすら歩く。
しかし日記更新していない<(_ _)>すいません。

歩くように意識していると、
脳もシャキッとしてきた感じがして
だらだら食いもしなくなる気がする。

生理が遅れているのはストレスかな(;'∀')

よーし今日からまた歩く〜(^^♪



コメント
2015年7月6日 18:14
\(^ー^)/頑張って〜って私もか。ホント、メンタルの安定とモチベーション維持が鍵よねぇ…

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女性 身長:163.0cm
登録したばかりです。

よろしくお願いします。
2015年6月17日スタート
開始時69.0kg 37.0%
+1kg ±0%
現在70.0kg 37.0%
あと19.5kg あと12%
目標50.5kg 25.0%

 

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バターナッツ
40代後半 女性 
161.5cm 69.9s

だぶとも
女性 
164.3cm 69.2s

ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 70.0s

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ふぁっとん
50代後半 女性 
155.0cm 59.4s

夢父
50歳 男性 
181.0cm 87.0s

ゆっちょ
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163.0cm 83.8s

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