日記
2015年7月6日(月)
体重57.9kg

カーブス

未記入

スクワット

未記入

かかと上げ下げ

未記入

ストレッチ

未記入

間食をしない…食事のあとはすぐ歯磨き!!

×

今日から…

05:39
体重57.9kg


頑張るつもりが…ちょっと食べ過ぎたな。


クランベリージュース


ご飯 味噌汁 玉子焼き ちくわ キムチ 明太子
ミニアイスバー


オムライス玉子無し 大根おろし
バナナヨーグルト ミニアイスバー

運動
朝ウォーキング10分
二の腕体操50回
その場ウォーキング20分
美脚体操100回


コメント
2015年7月6日 09:33

おはよう(゚▽゚)/
出掛ける前に やったよ〜
朝寒くて 裸足で足も冷たかったけど やってるうちに あったまって 腕立て伏せの頃には 額から ボタボタと 汗が垂れてました(;∇;)/~~

雨ぷりで 歩数が…
ゆんゆん
2015年7月6日 13:38
こんにちは〜
コメントありがとう♪
自分のほうにも書いたけど、ちょっとお休みします。
でも落ち着いたらすぐ戻りますんで待っててね(*^^*)/

ストレスで大好きな炭水化物食べまくっちゃってます・・・
今までの苦労が・・って思うけど
リバウンドまっしぐら状態(泣)
でも今は食べずにいられないくらいのストレス過多なの〜〜〜(T-T)

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50歳 女性 身長:159.0cm
はじめまして。
只今人生MAX体重です
子供も手が離れつつ楽になってきた、運動不足等原因は色々です。
まさか自分がダイエットに悩むなんて思いもしないぐらい昔は痩せてました〓細身の服が着れるようになりたいっ


2013.7.18
開始体重設定変更
60s→57s
2011年11月3日スタート
開始時57.0kg
-11kg
現在46.0kg
目標達成!!
目標55.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 47.1s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.9s

かめとも
38歳 女性 
158.0cm 44.2s

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めるる♪
30代後半 女性 
158.0cm 55.1s

なつ
45歳 女性 
154.0cm 50.0s

かずちん
29歳 女性 
160.0cm 54.0s

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