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2015年7月6日（月）
体重64.6kg 犬の散歩は毎日３０分以上かけて行く |  | 食前に青汁か豆乳を飲む | |
色々なサプリメントを忘れず飲む | | 睡眠時間は７時間 | |
朝食後に二度寝をしない | | 朝、寝ぼけた状態で朝食やお菓子を食べない | |
朝、起きてトイレのあとに毎日体重を量る | | 夜8時以降には何も食べない | |
コメント
  | 2015年7月6日 00:40 | |
| 昨日は娘が出かけていて昼も夜もいい加減にお菓子を食べてやり過ごしてしまいました。そのうえおなかの状態も良くなくてこんな数字が出ました。嬉しいような、明日が怖いような・・・。 今日も夕食が早めだったから近い線で踏ん張れるかもしれないし、やっぱり増えているかもしれないけれど、明日も忘れず計測するぞ。 | ||
 | 2015年7月6日 09:18 | |
| 素敵！！ 自分ひとりだと、私はついついインスタントラーメンにいろいろ投入して高カロリー高塩分にしてしまうけれど、 ぴーたんさん、この数字、すてきです！！ 計測、頑張りましょう！！ | ||
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