日記
2015年7月4日(土)
収支カロリー -113 kcal
摂取カロリー 1,400 kcal
消費カロリー 1,513 kcal

夕ご飯は米NG

×

夕ご飯は21時前に

×

綺麗なものをみる

○

アルコールは糖質オフ

×

米を摂るなら18時までに

×

こまめに動く

×

睡眠時間

○

お腹が空いてから食べる

○

テレビ体操

未記入

姿勢よく

未記入

食べ順

未記入

サプリ&ヤクルトハーフ

未記入

1300kcal以内に

未記入

お味噌汁

未記入

「思慕」

00:00

ネジバナ(捩花)
です〜

特別植えたわけではないと思うが

実家の庭に咲いてます☆
(ラン科の多年草らしいのでいつの間にか育って根付いた)

ずーっと
「ネジネジ」
って勝手に呼んでましたが・・・

そんなに遠くもないお名前w

白もあるみたいだけど
見たことないな〜




旦那が色々
(パンとかタコライス)
買ってきたので

食べ過ぎ。。。


コメントする


 


48歳 女性 身長:156.5cm
目指せBMI21


生まれてこのかた
ずーーーっと
ぽっちゃりw

物心ついてからの平均体重おそらく55キロくらいw

がっ
数年前
久々に買った体重計のったら
60キロ(爆)
以来
地味〜にダイエット中


いちお目標BMI21
ですw

ま、
ゆるゆるダイエットです☆


目標数値
51.1
だけど
許容範囲
53.5
まで
出来れば52キロ周辺



なんて目標だったが、、、

ここ最近肥え過ぎなので
緊急避難的、
目標修正
53.5キロ



2014年4月27日スタート
開始時52.6kg 29.5%
+4.5kg +3.2%
現在57.1kg 32.7%
あと3.6kg あと4.7%
目標53.5kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年9月  
                 
20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 56.2s

エルム
女性 
155.0cm 58.5s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 54.2s

一覧へ

 

sakura
女性 
154.0cm 62.2s

1000
40代前半 女性 
150.0cm 52.0s

lalala
女性 
161.4cm 55.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!