日記
2015年7月4日(土)
体重54.0kg   体脂肪率26.0%

毎日「4分間の腹筋トレーニング」する!

×

お風呂の中&お風呂上がりのストレッチ、マッサージ

×

お家にいるとき、夜ごはんの炭水化物は少なめに

○

お通じ

○

54.0kg   26.0%

08:07
体重54.0kg  体脂肪率26.0%


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27歳 女性 身長:162.0cm
min 47kg/max 58kg/now 55kg/goal 52kg!!

がりがりじゃなくて、健康的なスタイルを目指す!
体重よりも見た目重視!
ほっそり太もも&ぺたんこお腹になりたーい!
体重を落とすことよりも、スタイルの維持が目標!

コメントいただけると非常に喜びます♪
ぜひ仲良くしてやってください\(^o^)/
2015年6月17日スタート
開始時55.0kg 27.0%
-0.9kg -0.9%
現在54.1kg 26.1%
あと2.1kg
目標52.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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27 28 29 30 31

 

麗華
50歳 女性 
161.4cm 54.7s

☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 55.9s

涼子
50歳 女性 
160.0cm 54.2s

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夢父
49歳 男性 
181.0cm 87.0s

ニャジラ
20代前半 女性 
157.5cm 48.8s

ばろむわん
男性 
174.0cm 83.6s

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