日記
2015年7月4日(土)
体重58.2kg   体脂肪率39.9%
収支カロリー -623 kcal
摂取カロリー 1,374 kcal
消費カロリー 1,997 kcal

うんちが出た

未記入

起きたらすぐ水分をとる!

○

夜9時以降は 食べない!

○

3食ちゃんと食べる

未記入

58.2kg   39.9%

08:05
体重58.2kg  体脂肪率39.9%


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22歳 女性 身長:154.0cm
2年前の痩せてた時の体型に戻す。!
有限実行!
2015年7月1日スタート
開始時58.8kg 39.5%
-4.9kg -1.1%
現在53.9kg 38.4%
あと5.9kg あと8.4%
目標48.0kg 30.0%

 

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かえるっち
51歳 女性 
157.0cm 51.0s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 55.8s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 54.7s

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nomoko
47歳 女性 
155.0cm 60.8s

ごろー
40代後半 男性 
173.0cm 79.6s

りあとん
51歳 女性 
147.0cm 63.8s

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