日記
2015年7月4日(土)
体重60.7kg   体脂肪率31.8%

良く噛んで食べる!

未記入

お腹が空いたら水を飲む!

未記入

糖質1食多くても20gまでを心掛ける

未記入

60.7キロになったので、
58.7キロをキープ出来るように頑張る!

朝→納豆+木綿豆腐
昼→野菜炒めor糸こん+寒天

をメインに糖質制限


コメントする


 


25歳 女性 身長:160.8cm
67キロ→57キロ→60.7キロ

過去の開始体重を見てビックリ!
(高校時代最大74キロ有ったけど...)
糖質制限+ココナッツオイルで頑張る!

痩せてキレイになって、
彼氏のおばあちゃんに太った子って
言われないようにする!

10/9の誕生日までに55キロ切りたい!

2014年1月8日スタート
開始時67.0kg 34.0%
-5.4kg -3.2%
現在61.6kg 30.8%
あと6.6kg あと5.8%
目標55.0kg 25.0%

 

コメントがありません。

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

登録がありません。

 

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.6s

vani
女性 
161.6cm 61.9s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 62.8s

一覧へ

 

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 50.2s

DEAR
30代後半 女性 
165.0cm 54.8s

わっこ
30代前半 女性 
156.6cm 58.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!