日記
2015年7月3日(金)
体重52.1kg   体脂肪率24.9%

カロリー計算

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アメブロ更新

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カーブス

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ウォーキング

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ストレッチ

未記入

摂取カロリー1500以下

未記入

アメブロ更新!

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ダイエット日記でカロリー計算

○

運動をしてみよぉ〜♪

○

2015.07.03−金

07:23
体重52.1kg  体脂肪率24.9%

***お食事記録***
朝食
マーガリントースト
273kcal(1個)
コーヒー
43kcal(1杯)ミルク&砂糖
昼食
プチシェイク
150kcal(1食分)オルビス
夕食
豚マリネぶっかけうどん
kcal不明(1食分)丸亀製麺
海老天
148kcal(1個)丸亀製麺
イカ天
105kcal(1個)丸亀製麺
間食
アーモンドチョコ
115kcal(5個)
スプライト
114.8kcal(2.8杯)100ml
カステラ
78kcal(0.5個)
プリングルス
358.4kcal(0.7箱・袋)サワークリームオニオン
カロリ
112kcal(1杯)カシスオレンジ

***運動記録***
◎腹筋 50回
◎背筋 30回
◎体幹バランス 1回
◎モムチャン 1回

***ひとこと***
体重!52.1だよ!あぁぁぁ〜うんちゃんが出たら51キロ台を久しぶりに出せただろうに…え???その前にこんなに食うなと?うん、わかっとっさ!いいじゃん、食べたかったんだもの。


【アメブロ・ひとんぷぅ〜DoTABaTA Diet日記】
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 お時間のある方は遊びに来てくださいなっ



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49歳 女性 身長:157.0cm
18歳ボンと20歳お嬢の
二人の子を持つ
働くお母ちゃんです♪

ダイエットを始めて
第一の目標は達成できました。
これを維持する為,さらに
無謀な目標を立て
楽しく笑って無理のない
ダイエットを頑張ります!

・・・が大増量!
再び頑張るために戻ってきました!
2008年10月28日スタート
開始時57.0kg 30.0%
-3.5kg -8.3%
現在53.5kg 21.7%
あと3.5kg 目標達成!!
目標50.0kg 23.0%

 

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30

 

milk
50代前半 女性 
158.0cm 53.8s

いそしはん
28歳 女性 
156.0cm 52.3s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.7s

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