日記
2015年7月4日(土)
体重85.4kg   体脂肪率26.9%

85.4kg   26.9%

07:23
体重85.4kg  体脂肪率26.9%


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30歳 男性 身長:170.0cm
2015年5月18日にダイエット始めました。

糖質を取り過ぎないことと、筋トレを一日置きにしています。

日記とダイエットルールは最初はちゃんとつけてましたが、めんどくさくなってしまい今は体重と体脂肪のみ記録してます。
2015年5月18日スタート
開始時90.9kg 28.5%
-18.8kg -9.4%
現在72.1kg 19.1%
あと7.1kg あと3.1%
目標65.0kg 16.0%

 

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170.0cm 72.0s

紫蘭
53歳 男性 
170.0cm 71.3s

ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 74.4s

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151.0cm 43.9s

anne
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157.0cm 57.2s

くま
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157.0cm 58.4s

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