日記
2015年7月4日(土)
体重73.5kg

帰りは歩いて帰るまたは30分歩く

未記入

ノート、ピンキー更新する

○

ゆっくり噛んで食べる

○

夕飯は味噌汁、スープ、サラダのみ

×

食事は最低21時までに済ませる

○

味噌汁やスープを飲む

○

28日目 〇

21:14
体重73.5kg

昨日の夜と夜食のせいか…増えました。
無念無念;_;
実家の体重計の体脂肪率、自分の家のととっても差がある為
測りません。37パーって…


アイスコーヒー、パルム232
ごはん、目玉焼き、ハム 計532kcal


焼肉やらいっぱい
カフェオレ

食べ放題…ヤメラレン!!!
ルナルナによるとダイエットがんばっても
しょんないらしいしね…
いいんだ…うん…米食べなかったしね!!!
ポテトフライどんぶりでたべたけどね…
烏龍茶しか飲まなかったしね!!!
そのあとカフェラテ飲んだけどね…
ただ、夜ご飯抜こうと思う

今日の歩数
8019歩
265kcal
01:05:00
5.3km


すがきやまるごとミニセット

はいくそばか〜


コメント
2015年7月4日 08:03
232って個数?笑
 
 
2015年7月4日 09:27
体重も誤差とかじゃない?\(^^)/
大丈夫、一キロ未満の増加ならすぐやせれる!!(*^^*)b
2015年7月8日 16:30
まいまいさんって、名古屋県民?
すがきやってあったので(笑)
それにしても、よく歩いてますね。

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27歳 女性 身長:163.0cm
一緒に痩せてくれる
読者さん随時募集中です!!!
お気に入り返しします(つω`*)

いぜんも登録してました!
まえは65kgまで痩せましたがまた月日が経ってからのリバウンドですorz
彼氏を見返したいと思い始めました!
http://diary.diet-pinky.com/user/profile39578.php

2015/6/7開始
1か月2kgペースで落とします!
07/7までに73.5kg→73.7kg(-1.8kg)達成ならず
08/7までに71.5kg→ kg
09/7までに69.5kg→ kg(サボり)
11/7までに72.9kg→72.3kg(-0.6kg)達成!
12/7までに68kg
2015年6月8日スタート
開始時75.5kg 42.0%
-2.9kg -1.3%
現在72.6kg 40.7%
あと4.6kg あと2.7%
目標68.0kg 38.0%

 

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昨日
合計

 

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chichan
59歳 女性 
161.0cm 74.7s

ヘルマ
女性 
163.0cm 74.4s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 72.3s

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夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 55.6s

食い改めよ
50代後半 女性 
153.8cm 47.6s

ゆっちょ
26歳 女性 
163.0cm 83.8s

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