日記
2015年7月4日(土)
体重66.9kg   体脂肪率38.6%

毎朝、体重測定

○

日記を毎日書く

○

朝食はホットヨーグルト

○

20回は噛んで食べる

○

間食はしない

未記入

毎日ストレッチ3種類

未記入

夜8時以降は食べない

未記入

62日目☆

00:00
体重66.9kg  体脂肪率38.6%

BMI 27.5


基礎代謝 1343


体脂肪レベル 10


コメントする


 


40代後半 女性 身長:156.0cm
体の為にも痩せたいと思い、ダイエット日記を始めました。
2015年5月4日スタート
開始時68.7kg 39.0%
-1.7kg -0.4%
現在67.0kg 38.6%
あと12kg あと10.6%
目標55.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年5月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 66.5s

おちゃら
女性 
153.0cm 65.2s

ののか
30代前半 女性 
159.0cm 65.5s

一覧へ

 

mommaru
男性 
173.0cm 103.0s

あーりん
43歳 女性 
155.0cm 65.4s

まいろん
40代前半 女性 
160.0cm 48.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!