日記
2015年7月4日(土)
体重63.6kg   体脂肪率27.1%

一日の総摂取カロリーは1500キロカロリーまで

未記入

間食は150キロカロリーまで

未記入

1日5000歩歩く

未記入

上腹筋10×2 下腹筋10×2 壁たて10×2 エアサイクル20×2

未記入

63.6kg   27.1%

06:41
体重63.6kg  体脂肪率27.1%


コメントする


 


20代後半 女性 身長:161.0cm
小さいころから太っていて、顔は母(太目)に瓜二つ。
最近「お母さんそっくり」の言葉が少し刺さる。

去年、かなりやばい状態から脱するも、やはりぽちゃ。

可愛い服が着たいよ〜
2013年7月12日スタート
開始時61.6kg 24.6%
+1.9kg +2.7%
現在63.5kg 27.3%
あと6.5kg あと4.8%
目標57.0kg 22.5%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年5月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

vanilla
女性 
161.6cm 62.4s

ののか
30代前半 女性 
159.0cm 65.2s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 66.5s

一覧へ

 

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 42.9s

B→まん
30代前半 男性 
174.0cm 73.2s

Qちゃん
53歳 女性 
157.1cm 57.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!