ダイエット日記 > PkPkさんのマイページ > 水分とって良いの?(((o(*゚▽゚*)o)))
日記
2015年7月4日(土)
体重53.7kg   体脂肪率29.3%

今を楽しむ、ダイエットを楽しむ

○

最低5000歩

○

姿勢よく、胸を張る

○

にっこり笑顔

○

空腹感、感じる

未記入

私はできると信じる

未記入

お腹意識、へこませる

未記入

甘いもの食べたい時は食事の時に

×

お腹いっぱいなら残す勇気

×

朝、夜のウオーキング30分ずつ

○

お腹空くまで食べない

×

お腹に力を入れる、へこませる

×

洗いもの、洗濯干しのつま先立ち

×

私はできると唱える、信じる

○

間食をしない

×

水分とって良いの?(((o(*゚▽゚*)o)))

06:32
体重53.7kg  体脂肪率29.3%

8時間ダイエットするから朝食は10時に食べる予定
(((o(*゚▽゚*)o)))
お茶とか水分は摂って良いのかな、、
体脂肪減ってきて嬉しい(((o(*゚▽゚*)o)))


コメント
 
 
2015年7月4日 06:36
PkPkさん、おはようございます。水分は大丈夫です。甘いジュースとかでなければ。
2015年7月4日 06:48
PkPkちゃん、おはよぅ!!
私も10:00まで我慢だよ〜
いつもは仕事してるからなんでもないけど、他のことに集中してがんばらなくちゃっ!!
2015年7月4日 06:50
ノンカロリーなら問題なしだと思うよ(o^-')b
むしろ水分補給は必要だと思うけどなぁ
 
 
2015年7月4日 07:58
がんばれー!ガン( ゚д゚)バレ
2015年7月4日 08:11
みなさま♪
ありがとう(^-^)/
水分はいいんだね(^-^)/ がんばるー(^-^)/
2015年7月4日 09:30
ノンカロリーのお水や、クリスタルガイザー・グリーンシャワーといったノンカロリーの炭酸水、それにちょっとカロリーはあるみたいだけど脂肪を燃焼しやすくするというヘルシアウォーターなど、各種 取り揃えて、冷蔵庫で冷やして、チビチビ飲んでます。特にこれからの時期、水分補給は大切よ。

頑張れPkPkさん!
2015年7月4日 10:46
今日ここサン♪
ありがとうございます(^-^)/
水分補給は大切ですよね、了解です( ´ ▽ ` )ノ

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51歳 女性 身長:158.0cm
がっちりサンから標準へ。。
51キロに絶対なる!!!
2015年5月17日スタート
開始時56.2kg 31.2%
-1.2kg -0.4%
現在55.0kg 30.8%
あと4kg あと3.8%
目標51.0kg 27.0%

 

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rion
女性 
158.0cm 53.7s

チョコ
40代前半 女性 
157.2cm 55.5s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 55.0s

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なかちゃん
女性 
151.0cm 43.9s

とうやおぢさん
男性 
166.0cm 67.1s

あーりん
43歳 女性 
155.0cm 65.4s

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