日記
2015年7月4日(土)
体重60.6kg   体脂肪率32.5%

通勤時はなるべく歩く

未記入

エア自転車こぎ1分

未記入

ストレッチは必ずする

未記入

夜8時以降は何も口に入れない

未記入

ケーキ

06:23
体重60.6kg  体脂肪率32.5%

先日誕生日を迎え毎年恒例のケーキを食すわけなんですが、
その食べてる期間雨でウォーキングも出来ず、
ちゃんと言うなれば、サボってたわけで…太ったんです!
現実から目を背け、昨日から運動を再開したのでまた記録しますw

そんなわけで、また頑張りまーす!


コメント
2015年7月4日 09:55
こんにちは
頑張りましょー!
梅雨の時期は外で運動するものとしては辛いですね。
2015年7月4日 11:00
こんにちはー!
そうですよねー困っちゃいます(-_-;)
お互い頑張りましょう!

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30代前半 女性 身長:154.0cm
69sあった体重を53kgまで落としました、が!
怠けまくった結果、また戻ってしまった!!
新たな気持ちでスタートしたいと思います!
見た目が綺麗に見えるような痩せ方が出来るように努力!

2017.6.スタート(66sスタート)

体重61s→55s
ウエスト70cm→60cm
太股55p→44p
ふくらはぎ38p→30p

これを目標に頑張りたいと思います!

2013年7月2日スタート
開始時61.0kg 33.8%
-0.7kg -0.5%
現在60.3kg 33.3%
あと5.3kg あと8.3%
目標55.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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40代後半 女性 
157.0cm 58.3s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 60.6s

めろぽん
30代後半 女性 
154.5cm 59.3s

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.5s

もこちゃ
40代前半 女性 
151.0cm 58.5s

オージーポーク
40代後半 女性 
165.0cm 52.4s

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