日記
2015年7月4日(土)
体重55.5kg   体脂肪率27.6%

おから

×

水飲み

○

その場ランまたは踏み台1時間

○

生姜ヨーグルト

○

夕食後水だけ

○

小麦粉…、

05:33
体重55.5kg  体脂肪率27.6%

に、負けちゃった。

55.50キロ

かなりの増量 泣
昼はパスタ屋さんに行かなくてはならなくて、
がっつり。
夜はムスメが買ってきたパンがたくさんあり…

言い訳ですな。

ご飯粒全然食べてないや。
パンはやっぱり水分を含んで浮腫みますわ。
大好きなのに、あわないんだね。


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50歳 女性 身長:163.4cm
50歳になりました。

今年初めて、目標値に近づくことができました!
2014年9月8日スタート
開始時58.1kg 29.5%
-10.2kg -10.7%
現在47.9kg 18.8%
目標達成!! 目標達成!!
目標48.0kg 20.0%

 

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161.0cm 49.9s

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157.0cm 52.0s

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