日記
2015年7月3日(金)
体重63.5kg

腹筋ローラー

未記入

食事内容の記録

×

豆腐・納豆・青汁・スムージー

未記入

運動

×

体重測定

○

ジャックナイフ

02:27
体重63.5kg

22時半
カレーライス
温泉卵
ニラとたまごの味噌汁

朝6時
鶏胸肉ステーキ
キャベツの千切り
ごまドレッシング
ごはん

昼寝をしたせいで
夜の仮眠ができず、寝ないで仕事ー 
昼寝したから幾分かましヽ(^o^)丿
寝る前にジャックナイフヨガをやったら
自分の腹筋のなさにがっくし…


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30代前半 女性 身長:157.0cm
   アミバくんです。
   すきなものは
   肉!白米!BEER!
     です。
   継続してダイエット
   できるように
   がんばります!
   ファイトいっぱち
   充電ちゃん!
2015年5月5日スタート
開始時70.0kg
-8.3kg
現在61.7kg
あと3.7kg
目標58.0kg

 

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昨日
合計

 

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23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

40代後半 女性 
157.0cm 59.1s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.3s

ののか
女性 
159.0cm 63.9s

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mommaru
男性 
173.0cm 103.0s

ながひさ
26歳 女性 
163.5cm 86.4s

まいろん
40代前半 女性 
160.0cm 45.5s

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