日記
2015年7月3日(金)
体重75.5kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

13778歩

05:01
体重75.5kg

21度 雨
朝 キャベツたっぷりサンドフライドポテト添え、グレープフルーツジュース2杯、韃靼そば茶、コーヒー430円
昼 ワイルドステーキランチ1296円、大盛ライス2皿
夜 おにぎり2個、レタスサラダ


御茶ノ水〓四ッ谷3丁目



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50代後半 男性 身長:171.5cm
頑張れ自分!
ダイエットは自分との戦いだ!
食べなきゃ良いんだけどね。。。
2012年9月19日スタート
開始時82.0kg   
-8kg
現在74.0kg 24.2%
あと6kg
目標68.0kg   

 

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キヨラ
40代前半 女性 
169.5cm 72.6s

みかん太郎
40代前半 男性 
172.0cm 76.0s

くきあ
40代前半 女性 
171.0cm 73.7s

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キキ
女性 
170.0cm 62.9s

コロちゃん
30代後半 女性 
148.3cm 58.8s

ともん
36歳 女性 
164.0cm 63.9s

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