日記
2015年6月30日(火)
収支カロリー -93 kcal
摂取カロリー 1,420 kcal
消費カロリー 1,513 kcal

夕ご飯は米NG

○

夕ご飯は21時前に

×

綺麗なものをみる

×

アルコールは糖質オフ

○

米を摂るなら18時までに

○

こまめに動く

○

睡眠時間

×

お腹が空いてから食べる

○

テレビ体操

未記入

姿勢よく

未記入

食べ順

未記入

サプリ&ヤクルトハーフ

未記入

1300kcal以内に

未記入

お味噌汁

未記入

水道の

00:00

検査。

無事、終了。


なんだかんだ1ヶ月くらい工事してた
水道


工事業社と水道局の人が来て
検査


水道局の人がね〜

おっさん臭くて(中年男性。もしかしたら私や旦那より若いかも)

入って来た瞬間から

くしゃみ止まらず(拒絶反応?)


夕方から具合悪くなる


コメント
2015年7月3日 07:26
おやじアレルギー?(笑)
2015年7月5日 02:05
ちょたろうさん

でしょうかww

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48歳 女性 身長:156.5cm
目指せBMI21


生まれてこのかた
ずーーーっと
ぽっちゃりw

物心ついてからの平均体重おそらく55キロくらいw

がっ
数年前
久々に買った体重計のったら
60キロ(爆)
以来
地味〜にダイエット中


いちお目標BMI21
ですw

ま、
ゆるゆるダイエットです☆


目標数値
51.1
だけど
許容範囲
53.5
まで
出来れば52キロ周辺



なんて目標だったが、、、

ここ最近肥え過ぎなので
緊急避難的、
目標修正
53.5キロ



2014年4月27日スタート
開始時52.6kg 29.5%
+4.6kg +2.7%
現在57.2kg 32.2%
あと3.7kg あと4.2%
目標53.5kg 28.0%

 

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昨日
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かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 58.1s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.7s

エルム
女性 
155.0cm 58.4s

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sakura
女性 
154.0cm 61.9s

1000
40代前半 女性 
150.0cm 53.6s

lalala
女性 
161.4cm 55.8s

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