日記
2015年6月30日(火)
収支カロリー -93 kcal
摂取カロリー 1,420 kcal
消費カロリー 1,513 kcal

夕ご飯は米NG

○

夕ご飯は21時前に

×

綺麗なものをみる

×

アルコールは糖質オフ

○

米を摂るなら18時までに

○

こまめに動く

○

睡眠時間

×

お腹が空いてから食べる

○

テレビ体操

未記入

姿勢よく

未記入

食べ順

未記入

サプリ&ヤクルトハーフ

未記入

1300kcal以内に

未記入

お味噌汁

未記入

水道の

00:00

検査。

無事、終了。


なんだかんだ1ヶ月くらい工事してた
水道


工事業社と水道局の人が来て
検査


水道局の人がね〜

おっさん臭くて(中年男性。もしかしたら私や旦那より若いかも)

入って来た瞬間から

くしゃみ止まらず(拒絶反応?)


夕方から具合悪くなる


コメント
2015年7月3日 07:26
おやじアレルギー?(笑)
2015年7月5日 02:05
ちょたろうさん

でしょうかww

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48歳 女性 身長:156.5cm
目指せBMI21


生まれてこのかた
ずーーーっと
ぽっちゃりw

物心ついてからの平均体重おそらく55キロくらいw

がっ
数年前
久々に買った体重計のったら
60キロ(爆)
以来
地味〜にダイエット中


いちお目標BMI21
ですw

ま、
ゆるゆるダイエットです☆


目標数値
51.1
だけど
許容範囲
53.5
まで
出来れば52キロ周辺



なんて目標だったが、、、

ここ最近肥え過ぎなので
緊急避難的、
目標修正
53.5キロ



2014年4月27日スタート
開始時52.6kg 29.5%
+1.9kg +1.5%
現在54.5kg 31.0%
あと1kg あと3%
目標53.5kg 28.0%

 

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昨日
合計

 

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チョコ
40歳 女性 
157.2cm 56.9s

けるる
48歳 女性 
159.4cm 52.5s

みぽ
43歳 女性 
155.0cm 55.1s

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キイロイトリ
43歳 女性 
161.3cm 63.0s

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50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

るい
48歳 女性 
162.0cm 67.6s

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