日記
2015年7月2日(木)

グルテンフリー

○

8時以降は食べない!!

○

スクワット

×

ねじり腹筋

○

体重測定

×


ごはん、漬け物
豆乳 紅茶


サラダ
ごはん
豆乳 紅茶


ごはん
納豆
サラダ
アーモンド

帰りにアーモンドとカシューナッツを買ってきた!
アーモンドは美容にいい(^O^)
ほんとにいいのか…実験中


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30代前半 女性 身長:156.0cm
運動は苦手です。
なるべく動きたくない。
食べるのは好きだけど。
お菓子絶ち頑張る!
2014年6月28日スタート
開始時50.6kg 22.5%
±0kg ±0%
現在50.6kg 22.5%
あと2.6kg あと2.5%
目標48.0kg 20.0%

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.6s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 52.2s

みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 52.3s

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Z1000R2
男性 
167.4cm 74.0s

茶虎
30代後半 女性 
153.0cm 62.2s

ムスタング☆38
48歳 女性 
167.0cm 50.8s

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