日記
2015年7月2日(木)
体重59.1kg   体脂肪率40.7%
収支カロリー -1,210 kcal
摂取カロリー 787 kcal
消費カロリー 1,997 kcal

うんちが出た

未記入

起きたらすぐ水分をとる!

○

夜9時以降は 食べない!

○

3食ちゃんと食べる

未記入

59.1kg   40.7%

12:43
体重59.1kg  体脂肪率40.7%


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22歳 女性 身長:154.0cm
2年前の痩せてた時の体型に戻す。!
有限実行!
2015年7月1日スタート
開始時58.8kg 39.5%
-4.9kg -1.1%
現在53.9kg 38.4%
あと5.9kg あと8.4%
目標48.0kg 30.0%

 

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いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 52.9s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 52.8s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 54.6s

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ごろー
40代後半 男性 
173.0cm 81.0s

nomoko
46歳 女性 
155.0cm 60.8s

りあとん
50歳 女性 
147.0cm 63.8s

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