日記
2015年7月2日(木)
体重51.4kg
収支カロリー -426 kcal
摂取カロリー 1,150 kcal
消費カロリー 1,576 kcal

便通

○

夜8時以降食べない

未記入

お散歩30分以上

未記入

軽い筋トレ

未記入

1700カロリー以下にする

未記入

お菓子は1日200カロリーまで

未記入

23日目

10:30
体重51.4kg

朝から掃除の鬼になった!ブラインドって掃除大変。1つ1つ拭かなくちゃだし。2枚掃除するのに1時間はとられる!
カーテンにすれば洗えるし楽だった〜!くそー後悔ー。

今日も食べすぎないようにがんばります!


コメント
 
 
2015年7月2日 10:44
ぱぴこさん、おはよ〜♪

掃除してダイエットにもなるから、ブラインドでよかったのだと思うよd=(^o^)=b



2015年7月2日 10:47
ぐでたままさん★
たしかにー上下運動かなりしました!天気悪いし室内掃除ダイエットしまーす!

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31歳 女性 身長:158.0cm
産後太り解消の為がんばりまーす!
キレイなママになりたい!!
2015年6月7日スタート
開始時51.8kg 27.5%
-0.4kg +0.8%
現在51.4kg 28.3%
あと3.4kg あと9.3%
目標48.0kg 19.0%

 

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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 49.0s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.0s

みい
50代前半 女性 
158.0cm 52.8s

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夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 55.8s

めぐぽん
29歳 女性 
158.0cm 65.5s

ばろむわん
男性 
174.0cm 83.6s

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