ダイエット日記 > ヒロコ☆さんのマイページ > なでしこジャパン勝ったね\(^o^)/
日記
2015年7月2日(木)
体重62.6kg   体脂肪率33.7%

朝の体重測定(みんチャレ報告)

○

朝、水を飲む

未記入

毎日ヨガ(アプリ)(みんチャレ報告)

未記入

ウォーキング 7000歩以上

未記入

夕食後の間食やめる

未記入

階段使うこと!(エレベーター乗らない)

未記入

自重筋トレーニング

○

8000歩

×

なでしこジャパン勝ったね\(^o^)/

10:03
体重62.6kg  体脂肪率33.7%

昨夜は午前2時就寝
今朝は午前6時起床

眠(T-T)

昼から美容院だったので、
お昼時間がずれて
夕方に。
ちょっと食べすぎたかな



【朝食】
サンドイッチ
ソイラテ
チョコクロワッサン

VAAM 717kcal

【間食?昼食?】
明太子パン
シナモンロール
カフェオレ 636kcal

【夕食】
ところてん
豆腐+山形だし
ポテトチーズ 少し
豚肉 1切 168kcal

Total 1521kcal


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53歳 女性 身長:156.0cm
50歳
   
人生の後半戦 まっただ中ですが
生活のぜい肉も 体のぜい肉も 落として
身も心も 身軽になりたいwww
   生活も、身体も断捨離!したい
 

続かないのが、目下の悩み
なんとかしないと!!

始めた当初の同期さんはダイエット卒業された方もいらして、
変わらない自分が恥ずかしいと痛感

まだまだやれる、と思いたい


時々検索等で拝見して、勝手にお気に入り登録させていただくことがあると思います。ごめんなさい

2013年9月17日スタート
開始時62.0kg 34.0%
+0.7kg -1.1%
現在62.7kg 32.9%
あと7.7kg あと6.9%
目標55.0kg 26.0%

 

今日
昨日
合計

 

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26 27 28 29 30 31

 

ののか
女性 
159.0cm 63.7s

sakura
女性 
154.0cm 64.3s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.9s

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てふてふ
28歳 女性 
162.0cm 87.6s

Yuuta
男性 
163.0cm 65.1s

ぷぅ。。 。
女性 
163.4cm 66.8s

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