日記
2015年7月2日(木)
体重49.9kg   体脂肪率18.8%

糖質を制限する。

未記入

週1のご褒美Day以外は、仕事以外での間食をしない

未記入

どんなに眠くてもメイクは落とす。

未記入

朝9時前には起きる。

未記入

足湯か入浴をする。

未記入

1日コップ8杯は水分摂る。

未記入

ご飯は1日茶碗1杯まで。

未記入

マッサージをする。

未記入

ストレッチをする。

未記入

ぎりぎり!

10:02
体重49.9kg  体脂肪率18.8%


セーフ。

この3日間の暴飲暴食で、絶対50s超えたと思ってた!

わずかな差やけど、全然違うわー。。。

増えたけど、思ったほど増えてない!よかった…

これからまた頑張んなきゃね


コメント
2015年7月3日 15:26
こんにちは〜(*^▽^*)
コメントありがとうございます!
50きると、テンション上がりますよね〜ヾ(o´∀`o)ノ
こちらこそ、宜しくお願いします♪
お気に入り登録させていただきます(*'▽'*)

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女性 身長:155.8cm
脚痩せがんばる。
2015年3月17日スタート
開始時52.8kg 25.0%
+0.1kg -2.7%
現在52.9kg 22.3%
あと7.9kg あと2.3%
目標45.0kg 20.0%

 

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