日記
2015年7月2日(木)
体重66.0kg

夕食で炭水化物は食べない

○

間食をしない

○

ピストに乗る

×

お酒を飲まない

○

弁当を持っていく

×

減らん

09:35
体重66.0kg

努力して炭水化物を控えているはずなのにこれでもかといわんばかりに減らない。。
食事を抜くのは一時的に効果あるけどリバウンドが怖いしいつまでも続けられるわけじゃないと思うから避けたい。
でも、たまに付き合いで飲んだりしたらすぐ太る。
ほんとストレス溜まるなぁもう。。
ピスト乗ろ。


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30代後半 男性 身長:168.0cm
昔の洋服が着れるようにがんばります
2014年1月9日スタート
開始時66.0kg 19.0%
-1.8kg -0.9%
現在64.2kg 18.1%
あと6.2kg あと6.1%
目標58.0kg 12.0%

 

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ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 64.1s

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女性 
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きょん
女性 
165.0cm 62.1s

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