ダイエット日記 > クラウディアさんのマイページ > 本日から仕事再開、絶賛風邪っぴき
日記
2015年7月1日(水)
体重73.2kg   体脂肪率38.9%

1日に(スマホ万歩計で)2000歩以上歩く

○

意識してウォーキングなどの運動した

×

歯磨き、ドライヤー時は下半身運動

○

食事は野菜から食べた

○

間食は少しにとどめた

×

糖分のある飲み物は飲まなかった

○

お菓子を買わなかった

未記入

炭水化物を意識して減らした

未記入

本日から仕事再開、絶賛風邪っぴき

23:57
体重73.2kg  体脂肪率38.9%

5月の手術から一ヶ月半、ようやく仕事再開と
なりました。
できることなら働きたくはないけれど、パート
の身分で同じ職場に戻れただけありがたく思う
べきか。

で、久々の職場復帰1日目にして風邪ひいてます。
熱はないのだけど、喉と鼻と頭痛とダルさ。
と、体重減少しない。

リュープリン注射の効果もそろそろ2カ月たつ
ので、切れてくるころ。ならば排卵が始まり
(排卵されてお腹に吸収されるらしい)
女性ホルモンの働きで、生理前のように胸が
張ったりするひともいるらしいです。だから
生理前と同じくムクミかしら?だから増えた?
とか都合よく考えてるけど、たぶん昨日また
たべたサーティワンアイスクリームが脂肪と化
したんじゃないかな。。。( ノω-、)

まずは風邪なおさないと。ここ数日間で生まれる
予定の姪っ子に会えなくなる((((;゜Д゜))))




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40代前半 女性 身長:162.0cm
クラウディア・シファーからなどとお恥ずかしいネーミングをチョイス。あくまでも憧れだから…
昔からポッチャリ。結婚後に体重60sから90s近くまで増量。ダイエットを試みるも数s痩せてもすぐリバウンド。
2015年に婦人科系の手術を受けることになり。ダイエットを開始。65sほどに落とすも、無理な運動方法で右膝負傷。

一年経過の間、スマホ機種変でログアウトしてしまい体重計に乗らなくなり、膝の痛みから運動やめ、ゴロゴロ生活で10s以上のリバウンド。
ようやく重くなって舞い戻って参りました。。
重い体重曝しながら、密かにまた頑張ります。

2015年8月 までの目標体重→70s 8 月末 記録70.1
2015年9月 新たに目標体重→65s 11月末 記録65.4
2017年1月 までの目標体重→73s  頑張ります!

☆2015年2月11日 開始 →83.0s 
☆2016年2月11日 1年 →66.6s
☆2016年11月01日 再開 →76.8s
2015年2月11日スタート
開始時83.0kg   
-6.2kg
現在76.8kg 40.2%
あと16.8kg
目標60.0kg   

 

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164.2cm 79.8s

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163.0cm 75.9s

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158.9cm 54.6s

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